सिरदर्द : कारण, लक्षण, इलाज, उपाय और दवाईया

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headache meaning in hindi
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सरदर्द एक आम समस्या है जोकी हर एक व्यक्ती को होती है, सिर दर्द के कारण अलग – अलग हो सकते है और इसी तरह सिर दर्द का इलाज भी भिन्न हो सकता है. इसिलिए आज के इस लेख में हम जानेंगे सिर दर्द के कारण, इलाज, एक्यूप्रेशर पॉइंट और सिर दर्द के दवाईयों के बारे में.

सिरदर्द क्या है? Headache Meaning In Hindi

कभी-कभी सिरदर्द या सिर दर्द का वर्णन करना मुश्किल हो सकता है, आम भाषा में खोपड़ी के  हिस्से में होणे वाले दर्द को सरदर्द कहा जाता है.  कभी – कभी यह दर्द खोपड़ी के एक हिस्से में हो सकता है तो कभी – कभी यही दर्द पुरे सर में हो सकता है.

सिरदर्द के प्रकार क्या है? Types Of Headaches In Hindi?

वैसे तो दुनिया में 150 से अधिक प्रकार के सिरदर्द होते हैं, लेकिन सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं:

1.Migraine Headaches In Hindi

माइग्रेन के सिरदर्द अक्सर माइग्रेन वाले लोगों में पाया जाता है. यह आमतौर पर महीने में एक से चार बार होते हैं, इसके अलावा ईसकी तीव्रता आपके माइग्रेन के अटॅक पर भी निर्भर कर सकती है. माइग्रेन के कारण मतली या उलटी, भूख में कमी और पेट की परेशानी हो सकती है.

माइग्रेन के सिरदर्द का इलाज / दवाइया combiflam tablet और Sumo Tablet माइग्रेन के दोहरे मे कॉम्बिफ्लेम टैबलेट दर्द को कम करने मे लाभदायी हो सकते है।

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2.Allergy or sinus headaches In Hindi

कभी-कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है, इन सिरदर्दों का दर्द अक्सर आपके साइनस क्षेत्र में और आपके सिर के सामने के क्षेत्र में होता है.

माइग्रेन के सिरदर्द को आमतौर पर साइनस का सिरदर्द माना जाता है. वास्तव में, “साइनस सिरदर्द” के 90 प्रतिशत तक वास्तव में माइग्रेन होते है.जिन लोगों को पुरानी मौसमी एलर्जी या साइनसाइटिस है, वे इस प्रकार के सिरदर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं.

साइनस सिरदर्द का इलाज बलगम को पतला करके किया जाता है जो साइनस के दबाव का कारण बनता है.

एलर्जिक माइग्रेन के सिरदर्द का इलाज / दवाइया – ऐसे में आप एलर्जी कम करने के लिए एंटी एलर्जिक और दर्दनाशक दवाइयों का इस्तेमाल क्र सकते है जिनमे शामिल है.

एंटी एलर्जिक दवाइया

  1. Cetirizine Tablet
  2. Levo Cetirizine Tablet
  3. Monticope Tablet
  4. Montail LC Tablet
  5. Dexona Tablet
  6. Sinarest Tablet

दर्दनाशक दवाइया

  1. Paracetamol Tablet
  2. Sumo Tablet
  3. Cheston Cold Tablet
  4. Combiflam Tablet
  5. Nicip Plus Tablet

3.तनाव सिरदर्द / Tension headaches in Hindi

यदि आपको तनाव सिरदर्द है, तो आप अपने पूरे सिर में एक सुस्त, दर्द महसूस कर सकते हैं. इस दर्द में चुभन नहीं होती जो अन्य सिरदर्द में होती है. इसमें आपकी गर्दन, माथे, खोपड़ी, या कंधे की मांसपेशियों के आसपास कोमलता या संवेदनशीलता भी हो सकती है.

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सामान्य जीवन में टेंशन से किसी को भी तनाव सिरदर्द हो सकता है, इसमें एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक आपके सामयिक लक्षणों को दूर करने के लिए आवश्यक हो सकता है. इसमें शामिल है: Sumo Tablet, Combiflam Tablet etc.

4.Hypertension headaches In Hindi

उच्च रक्तचाप आपको सिरदर्द का कारण बन सकता है, और इस प्रकार का सिरदर्द एक आपात स्थिति का संकेत देता है. यह तब होता है जब आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च हो जाता है. उच्च रक्तचाप को कम करने की गोली Amlodipine Tablet भी ऐसे में लाभदायक हो सकती है.

उच्च रक्तचाप का सिरदर्द आमतौर पर आपके सिर के दोनों तरफ होता है और आमतौर पर किसी भी अवस्था से बदतर होता है. इसमें अक्सर एक स्पंदनात्मक गुण होता है. आप दृष्टि, सुन्नता या झुनझुनी, नकसीर, सीने में दर्द या सांस की तकलीफ में भी बदलाव का अनुभव कर सकते हैं.

यदि आपको लगता है कि आप उच्च रक्तचाप के सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, अन्यथा आपको गंभीर परिस्तिथि का सामना करना होगा.

Yoga Poses to Relieve Migraines

5.Hormone headaches In Hindi

महिलाओं को आमतौर पर इस प्रकार के सिरदर्द का अनुभव होता है जो हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है. मासिक धर्म, गर्भनिरोधक गोलियां (Unwanted 72 Tablets) और गर्भावस्था सभी आपके एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करते हैं, जिससे सिरदर्द हो सकता है.

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मासिक धर्म चक्र से विशेष रूप से जुड़े सिरदर्द को मासिक धर्म माइग्रेन के नाम से भी जाना जाता है. ये मासिक धर्म के ठीक पहले, दौरान या ठीक बाद में, साथ ही ओव्यूलेशन के दौरान भी हो सकते हैं.

Evion 400 Tablet दवाइ आपके मासिक धर्म के चक्र को स्वस्थ रखने में मदत क्र सकती है, इसके अलावा दर्दनाशक दवाइयों का भी इस्तेमाल आप कर सकते है.

सिर दर्द के कारण – Causes Of Headaches In Hindi

आपके सिरदर्द के लक्षण और कारण आपके डॉक्टर को इसका उचित उपचार निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं. अधिकांश सिरदर्द एक गंभीर बीमारी का परिणाम नहीं होते हैं, लेकिन कुछ का परिणाम जीवन के लिए खतरनाक स्थिति से हो सकता है जिसके लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है.

  1. शराब, विशेष रूप से रेड वाइन
  2. कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे प्रसंस्कृत मांस जिनमें नाइट्रेट होते हैं
  3. नींद में बदलाव या नींद की कमी
  4. ख़राब मुद्रा
  5. खाना छोड़ देना
  6. तनाव

इसके आलावा निम्न बीमारिया भी सरदर्द का कारण बन सकती है.

सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट

माना जाता है कि सिर दर्द से राहत पाने के लिए शरीर में कुछ प्रसिद्ध एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं। निचे इसके बारे में बताया गया है कि वे कहां हैं और आप उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं:

1.संघ घाटी

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सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट

संघ घाटी बिंदु आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच मैं स्थित होते हैं. सिरदर्द का इलाज करने के लिए:

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  1. इस क्षेत्र को अपने विपरीत हाथ के अंगूठे और तर्जनी से मजबूती से – लेकिन दर्द से नहीं – 10 सेकंड के लिए चिमटे निकाले.
  2. इसके बाद, इस क्षेत्र पर अपने अंगूठे से एक दिशा में और फिर दूसरे दिशा में, प्रत्येक 10 सेकंड के लिए छोटे घेरे बनाएं.
  3. इस प्रक्रिया को अपने विपरीत हाथ के यूनियन वैली पॉइंट पर दोहराएं.

माना जाता है कि इस प्रकार के दबाव बिंदु उपचार से सिर और गर्दन में तनाव दूर होता है. तनाव अक्सर सिरदर्द से जुड़ा होता है.

2.ड्रिलिंग बांस बिंदु

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सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट

ड्रिलिंग बांस बिंदु उस स्थान के दोनों ओर इंडेंटेशन पर स्थित होते हैं जहां आपकी नाक का पुल आपकी भौंहों के रिज से मिलता है. सिरदर्द के इलाज के लिए इन दबाव बिंदुओं का उपयोग करने के लिए:

  1. अपनी दोनों तर्जनी का उपयोग करके एक ही बार में दोनों बिंदुओं पर दबाव डालें.
  2. 10 सेकंड के लिए रुकें.
  3. रिलीज करें और दोहराएं.

इन दबाव बिंदुओं को छूने से आंखों में खिंचाव और साइनस के दर्द या दबाव के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत मिल सकती है.

3.तीसरी आँख

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सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट

तीसरा नेत्र बिंदु आपकी दो भौहों के बीच पाया जा सकता है जहां आपकी नाक का पुल आपके माथे से मिलता है।

  1. एक हाथ की तर्जनी का उपयोग करके इस क्षेत्र पर 1 मिनट के लिए दबाव डालें.

ऐसा माना जाता है कि तीसरी आंख के दबाव बिंदु पर लगाया जाने वाला दृढ़ दबाव आंखों के तनाव और साइनस के दबाव से राहत देता है जो अक्सर सिरदर्द का कारण बनता है.

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Home Remedies For Headaches In Hindi / पुराना सिर दर्द का इलाज

1.तुलसी (Basil In Hindi)

तुलसी एक मजबूत सुगंधित जड़ी बूटी है जिसका उपयोग प्राकृतिक सिरदर्द के इलाज के लिए किया जाता है, इसके कई एनाल्जेसिक लाभ होते हैं. तेल मांसपेशियों को आराम देने में लाभदायक होता है और तनाव और मांसपेशियों के दर्द के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है.

  1. आप एक कप उबलते पानी में तुलसी के 3 या 4 ताजे पत्ते डाल सकते हैं और इसे उबालने के लिए रख सकते हैं.
  2. अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर धीरे-धीरे चाय की चुस्की लें.

इसके अलावा आप तुलसी के कुछ ताजे पत्तों को भी चबा सकते हैं, या पानी के बर्तन में तुलसी को उबालकर भाप लें.

2.अदरक की चाय

सरदर्द के उपाय में सबसे प्राचीन उपाय माना जाता है. अदरक की चाय को सिरदर्द विशेषकर माइग्रेन के सिरदर्द से जोड़ा गया है और इसे साबित करने के लिए विज्ञान को सबूत मिला है. अदरक में एक विरोधी भड़काऊ यौगिक है जो प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को रोक सकता है, जो माइग्रेन के हमले के दौरान दर्द और सिरदर्द का कारण बनता है.

माइग्रेन का सिरदर्द कभी-कभी इतना खराब हो सकता है कि यह मतली और उल्टी का कारण बन सकता है. अदरक पाचन को उत्तेजित करने और मतली और उल्टी के गंभीर हमले को रोकने में मदद कर सकता है.

इसी के साथ आज का लेख सर दर्द यहीं पर खत्म करते है, लेकिन इसके बारे में आपको कुछ भी सवाल हो तो जरूर कमेंट करके पूछे.

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