क्या आप मर्दाना कमजोरी की समस्या से परेशान है? अगर हा तो यह लेख बिलकुल आपके लिए है। इस लेख में हम आपको बताएंगे मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा, नामर्दी की होम्योपैथिक दवा, मर्दाना कमजोरी के कारण और मर्दाना ताकत बढ़ाने का योग।
यदि आपको मर्दाना कमजोरी है तो आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं, क्योंकि आज भारत में रिसर्च से कई सारी मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा उपलब्ध है जिनका उपयोग १००% प्राकृतिक और सुरक्षित है।
मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा क्या होती है?
यह ऐसी होम्योपैथिक दवा होती है जो प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बनाई जाती है। इसमें शिलाजीत, अश्वगंधा और स्वर्ण भस्म जैसे कामोद्दीपक तत्व होते है जो पुरुषों में मर्दाना कमजोरी को नष्ट करते है।
यदि आप मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा के साथ आप सैक्स पावर कैप्सूल पतंजलि, पेनिस साइज बढ़ाने की दवा oil और स्त्री की कामोत्तेजना बढ़ाने की दवा का संयोजन में इस्तेमाल करेंगे तो आपको अधिक लाभ मिलेंगे और आप बिस्तर फाड़ प्रदर्शन करेंगे।
मर्दाना कमजोरी क्या होती है?
मर्दाना कमजोरी सभी उम्र के पुरुषों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन विशेष रूप से वृद्ध पुरुषों में आम है। मर्दाना कमजोरी से संबंधित सबसे आम समस्याओं में स्खलन विकार, स्तंभन दोष और बाधित यौन इच्छा शामिल हैं। अंतर्निहित कारणों का इलाज करके इन मुद्दों को अक्सर ठीक किया जा सकता है। ऐसे में हम हमारे शीघ्रस्खलन की दवा, शुक्राणु बढ़ाने की दवा की सिफारिश करते है।
मर्दाना कमजोरी के कारण
वैसे तो मर्दाना कमजोरी के कई सारे कारण हो सकते है लेकिन समग्र मर्दाना कमजोरी के शारीरिक कारण हो सकते हैं:
- कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर।
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (एंटीडिप्रेसेंट, उच्च रक्तचाप की दवा)।
- रक्त वाहिका विकार जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना) और उच्च रक्तचाप।
- मधुमेह या सर्जरी से स्ट्रोक या तंत्रिका क्षति।
- धूम्रपान।
- शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग।
मर्दाना कमजोरी के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- यौन प्रदर्शन के बारे में चिंता।
- वैवाहिक या रिश्ते की समस्या।
- अवसाद, अपराधबोध की भावना।
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (ईडी)
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) संभोग के लिए सफ़ेद पानी प्राप्त करने और बनाए रखने में असमर्थता है। ईडी काफी आम है, का इलाज मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा का इस्तेमाल करके किया जा सकता है।अध्ययनों से पता चलता है कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग आधे भारतीय पुरुष प्रभावित होते हैं। ईडी के कारणों में शामिल हैं:
- रक्त प्रवाह को प्रभावित करने वाले रोग जैसे धमनियों का सख्त होना।
- तंत्रिका संबंधी विकार।
- तनाव, संबंध संघर्ष, अवसाद और प्रदर्शन की चिंता।
- लिंग में चोट।
- मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारी।
- अस्वास्थ्यकर आदतें जैसे धूम्रपान, बहुत अधिक शराब पीना, अधिक भोजन करना और व्यायाम की कमी।
कम कामेच्छा (कम यौन इच्छा)
कम कामेच्छा का मतलब है कि आपकी इच्छा या सेक्स में रुचि कम हो गई है। स्थिति अक्सर पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर से जुड़ी होती है। टेस्टोस्टेरोन सेक्स ड्राइव, शुक्राणु उत्पादन, मांसपेशियों, बालों और हड्डियों को बनाए रखता है। कम टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर और मूड को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में निचे दी गई मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा का उपयोग किया जा सकता है।
मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा
कपिवा हिमालयन शिलाजीत
कपिवा हिमालयन शिलाजीत मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा शिलाजीत की अच्छाई प्रदान करता है, जो हिमालय के पहाड़ों की ऊँचाई से प्राप्त होता है। भारी धातुओं से सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इसे कड़ाई से शुद्ध और फ़िल्टर किया जाता है। उत्पाद आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक स्वास्थ्य बूस्टर है।
मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा के प्रमुख लाभ:
- यह शरीर को मजबूत और पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है। यह थकान और थकावट से निपटने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
- इसमें फुल्विक एसिड होता है जो गोनैडोट्रोपिक हार्मोन को विनियमित करने में मदद कर सकता है और यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
- यह शरीर को सक्रिय करने में मदद कर सकता है और आपकी दैनिक गतिविधि को पूरा करने में सहायता कर सकता है।
इस्तेमाल के लिए निर्देश:
- मटर के दाने के आकार का शिलाजीत पाउडर चम्मच या चाकू से लें।
- इसे एक गिलास पानी/दूध में डालें और 5 सेकंड तक चलाएं।
- शिलाजीत घुलने के बाद इसे पी लें।
हर्बो-24-टर्बो कैप्सूल
हर्बो-24-टर्बो कैप्सूल मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा पुरुषों में जोश और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए एक अनूठा आयुर्वेदिक जीवन शक्ति है। यह विशेष रूप से शुद्ध शिलाजीत, स्वेट मूसली, अश्वगंधा, गोखरू और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करके तैयार किया गया है जिनका उपयोग आयुर्वेद में सदियों से किया जाता रहा है। ये जड़ी-बूटियाँ पुरुषों की ताकत, सहनशक्ति और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती हैं। वे तनाव में कमी और चिंता को कम करने में भी मदद करते हैं जिससे पुरुषों में ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है। एक गैर-हार्मोनल फॉर्मूलेशन होने के कारण, निर्धारित खुराक के अनुसार उपयोग किए जाने पर इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
इस दवा के प्रमुख लाभ:
- पुरुषों में समग्र सहनशक्ति में सुधार करता है।
- पुरुषों में शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
- यह 100% प्राकृतिक, आयुर्वेदिक और रासायनिक मुक्त है।
- स्वाभाविक रूप से ताकत बहाल करने में मदद करता है।
- उपयोगकर्ता की समग्र सहनशक्ति को बढ़ाता है, न कि केवल दक्षता को।
इस्तेमाल के लिए निर्देश:
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे रोजाना कम से कम 1 महीने तक या चिकित्सक द्वारा सलाह के अनुसार लेने की सलाह दी जाती है।
इनलाइफ़ वायटालिटी प्लस
इनलाइफ़ वायटालिटी प्लस कैप्सूल मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा में सफ़ेद मुसली, शिलाजीत, मुकुना प्रुरीएन्स, अश्वगंधा और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। हमारे उत्पाद में विश्वसनीय प्राकृतिक अवयवों का सबसे प्राकृतिक और प्रभावी फॉर्मूलेशन शामिल है जिसे जीएमपी प्रमाणित विनिर्माण सुविधा में सावधानीपूर्वक संसाधित और निर्मित किया जाता है, ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि आप सुरक्षित हैं। शाकाहारी और शाकाहारी अनुकूल-इनलाइफ विटैलिटी प्लस कैप्सूल, ग्लूटेन-मुक्त कैप्सूल में निर्मित होते हैं और इसमें कोई कृत्रिम सामग्री नहीं होती है।
प्रमुख लाभ
- 100% प्राकृतिक और आयुर्वेदिक पूरक।
- आयुर्वेदिक सामग्री का एक अनूठा संयोजन।
इस्तेमाल के लिए निर्देश
भोजन से पहले 1 सर्विंग (3 कैप्सूल) लें या अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के निर्देशानुसार लें।
डाबर शिलाजीत गोल्ड
डाबर शिलाजीत गोल्ड यह एक और मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा शिलाजीत, सोना, केसर और अन्य महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों जैसे अश्वगंधा, कौंच बीज और सफेद मुसली जैसे औषधीय पौधों के अनूठे संयोजन का उपयोग करके तैयार की गई शक्ति और जीवन शक्ति के लिए एक आयुर्वेदिक दवा है। शिलाजीत गोल्ड सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और भारत में आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित शक्ति, सहनशक्ति, शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
डाबर शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल के मुख्य लाभ:
- एक प्रभावी आयुर्वेदिक सूत्रीकरण के रूप में कार्य करता है जो शरीर को शक्ति और सहनशक्ति प्रदान करता है।
- चोट या बीमारी के बाद ताकत में सुधार और कमजोरी का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- सहनशक्ति, शक्ति और ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- स्थानीय ऊतकों को शक्ति और सहनशक्ति प्रदान करता है।
- मांसपेशियों को मजबूत करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
- शरीर को ऊर्जावान, फिर से जीवंत और जीवंत करने के लिए जाना जाता है।
- शरीर की ताकत और समग्र स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करता है।
- शक्ति में सुधार और स्थिरता में सुधार करने में मदद करता है।
उपयोग के लिए दिशानिर्देश:
वयस्कों के लिए डाबर शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल की अनुशंसित खुराक एक कैप्सूल दिन में दो बार दूध के साथ या चिकित्सक के निर्देशानुसार है।
BBetter Veda Purified Shilajit Vegetarian Capsule
BBetter Veda Purified Shilajit Vegetarian Capsule यह एक और मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा है जो उच्च जैव उपलब्धता और बेहतर अवशोषण में परिणाम देने के लिए तैयार किया गया है। उत्पाद क्रोनिक थकान सिंड्रोम के खिलाफ मदद करता है। यह टेस्टोस्टेरोन में भी सुधार करता है।
मुख्य सामग्री:
शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबियनम) Exd। 500 मिलीग्राम
प्रमुख लाभ:
- प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है।
- पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करता है।
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम के खिलाफ मदद करता है।
- प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है।
बैद्यनाथ वीटा-एक्स गोल्ड कैप्सूल
मर्दाना कमजोरी और सहनशक्ति के लिए बैद्यनाथ वीटा-एक्स गोल्ड कैप्सूल में मुकुना प्रुरीएन्स, विथानिया सोम्निफेरा, मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस और स्वर्ण भस्म शामिल हैं।
प्रमुख सामग्री की भूमिका:
- Mucuna Pruriens, जिसे आमतौर पर मखमली बीन के रूप में जाना जाता है, में L-Dopa होता है, एक एमिनो एसिड यौगिक जिसके माध्यम से आपका शरीर डोपामाइन बनाता है। यह कामेच्छा और यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, ऊर्जा बढ़ाता है और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को अनुकूलित करता है।
- विथानिया सोम्निफेरा, जिसे अश्वगंधा के नाम से भी जाना जाता है, एक कामोद्दीपक है जो प्रजनन क्षमता और यहां तक कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है।
- मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस में कामोत्तेजक गुण होते हैं और यह कामेच्छा बढ़ाने में उपयोगी है। यह सहनशक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और शीघ्रपतन का इलाज करता है।
- स्वर्ण भस्म एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है जो बांझपन के इलाज में मदद करता है और यौन शक्ति को बहाल करता है।
VegHerbs पावर अप गोल्ड कैप्सूल
पुरुषों के लिए VegHerbs पावर अप गोल्ड कैप्सूल मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा जबरदस्त प्रभावी है। स्वर्ण भस्म, रजत भस्म, यशद भस्म: ये शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने वाले हैं और इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
खुराक: 2 कैप्सूल प्रति दिन, अधिमानतः दूध या पानी के साथ। प्रभावी परिणामों के लिए अनुशंसित पाठ्यक्रम 3 महीने के लिए है.
आयुष विभाग से स्वीकृति – भारत सरकार
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे
पुरुषों में मर्दाना कमजोरी एक आम समस्या है जिसकी आवृत्ति उम्र के साथ बढ़ती जाती है। इसलिए इससे पहले कि आप अपनी मर्दाना कमजोरी खोना शुरू करें, यह समझ लें कि नपुंसक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको हमेशा के लिए समस्या का सामना करना पड़ेगा।
पुरुषों को अधिक यौन शक्ति प्राप्त करने में मदद करने के लिए घरेलू उपचार काम आते हैं। इनमें से कुछ उपचार मदद कर सकते हैं, लेकिन वे दूसरों के लिए अप्रभावी साबित हो सकते हैं। विभिन्न घरेलू उपचारों के प्रयोग से कम उन्नत मामलों के लिए लाभकारी परिणाम मिलते हैं।
1.सफ़ेद प्याज
प्याज को एक प्रभावी कामोद्दीपक और सर्वोत्तम कामेच्छा बढ़ाने वाले में से एक माना जाता है, लेकिन इसके गुणों के बारे में आमतौर पर पता नहीं होता है।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे: एक सफेद प्याज लें, इसे छीलकर क्रश करें और फिर मक्खन में भूनें। इस मिश्रण को रोजाना एक चम्मच शहद के साथ लिया जा सकता है, लेकिन इस मिश्रण का सेवन तब जरूर करें जब आपका पेट कम से कम दो घंटे से खाली हो। यह उपाय शीघ्रपतन, नपुंसकता और नींद के दौरान या अन्य समय में वीर्य के अनैच्छिक नुकसान का इलाज करने में मदद करता है (जिसे एस्परमेटोरिया कहा जाता है)।
इसके अलावा, काले चने के चूर्ण को प्याज के रस में सात दिनों तक डुबोकर रखें और फिर मिश्रण को सुखा लें। यह मिश्रण एक मजबूत कामोत्तेजक है और यौन प्रदर्शन में सुधार के लिए इसे रोजाना लिया जा सकता है।
2.लहसुन
लहसुन घर पर पाई जाने वाली सबसे आम सब्जियों में से एक है जो यौन नपुंसकता और मर्दाना कमजोरी के नुस्खे में फायदेमंद है। लहसुन को अक्सर गरीब आदमी का पेनिसिलिन कहा जाता है क्योंकि यह एक प्रभावी एंटीसेप्टिक और प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है। सेक्स कायाकल्प होने के नाते, यह यौन गतिविधियों में सुधार कर सकता है जो किसी दुर्घटना या बीमारी के कारण क्षतिग्रस्त हो गए हैं। लहसुन उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो खुद को नर्वस थकावट से बचाने के लिए सेक्स को ज्यादा पसंद करते हैं।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे : कच्चे लहसुन की दो से तीन कलियां रोजाना चबाएं। कच्चे लहसुन की दो या तीन कली नियमित रूप से चबाने से यौन नपुंसकता का इलाज होता है। इसके अलावा, साबुत अनाज से बनी गार्लिक ब्रेड खाने से स्वस्थ शुक्राणुओं के उत्पादन में मदद मिलती है।
3.गाजर
नपुंसकता को दूर करने के लिए गाजर को अमूल्य माना जाता है।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे: 150 ग्राम गाजर, बारीक कटा हुआ आधा उबला अंडा और एक बड़ा चम्मच शहद लें। इस मिश्रण को एक या दो महीने के लिए दिन में एक बार लें। जो लोग आमतौर पर तनाव में रहते हैं और यौन विकारों से पीड़ित हैं, वे राहत पा सकते हैं क्योंकि यह घरेलू उपाय यौन सहनशक्ति को बढ़ाता है।
4.भिंडी से मर्दाना कमजोरी के नुस्खे
भिंडी को यौन शक्ति में सुधार के लिए एक उल्लेखनीय टॉनिक माना जाता है।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे: इस सब्जी की जड़ का पाउडर 5 से 10 ग्राम रोजाना एक गिलास दूध और दो चम्मच पिसी मिश्री के साथ लें। इस नुस्खे का नियमित उपयोग यौन शक्ति को बहाल करने में मदद करता है।
5.शतावरी का उपयोग करके यौन नपुंसकता का उपचार
शतावरी (या सफेद मूसली) की सूखी जड़ों का उपयोग यूनानी चिकित्सा में कामोद्दीपक के रूप में किया जाता है।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे: 15 ग्राम शतावरी की सूखी जड़ें लें और इसे एक कप दूध में उबाल लें। संतोषजनक परिणाम के लिए इस मिश्रण को दिन में दो बार लें। इस नुस्खे का नियमित उपयोग नपुंसकता और शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए मूल्यवान है।
6.किशमिश के प्रयोग से नपुंसकता का इलाज
आयुर्वेद यौन शक्ति की पुन: स्थापना के लिए काले किशमिश की सिफारिश करता है।
मर्दाना कमजोरी के नुस्खे: काली किशमिश को मोटे तौर पर गुनगुने पानी में धो लें और फिर उन्हें दूध के साथ उबाल लें, जिससे वे सूजी हुई और मीठी हो जाती हैं। मनचाहा फल पाने के लिए किशमिश को दूध के साथ खाएं। आपको 30 ग्राम किशमिश से शुरू करने की आवश्यकता है, उसके बाद 200 मिलीलीटर दूध दिन में तीन बार और फिर किशमिश की मात्रा को हर बार धीरे-धीरे 50 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।
मर्दाना ताकत बढ़ाने का योग
जबकि डॉक्टरों से उचित दवाएं और उपचार, मर्दाना ताकत बढ़ाने और जटिलताओं को दूर करने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ आवश्यक हैं, एक समग्र दृष्टिकोण जो पुरुषों में सेक्स ड्राइव को और बढ़ावा देने में मदद करता है, योग की प्राचीन प्रथा है।
1.कुंभकासन (तख़्त मुद्रा)
मर्दाना ताकत बढ़ाने का योग कुंभकासन का प्रयोग करे। पेट को जमीन के संपर्क में रखते हुए जमीन पर सपाट लेट जाएं। दोनों हाथों को चेहरे के दोनों ओर माथे और कानों के पास रखें, हथेलियाँ नीचे की ओर हों और उंगलियां एक दूसरे के करीब हों। पंजों के सिरों को जमीन पर रखते हुए दोनों पैरों को एक साथ उठाएं।
दोनों हाथों की गति का उपयोग करते हुए, गहरी सांस लें और ऊपरी शरीर यानी धड़ को कूल्हों और जांघों के साथ जमीन से आरामदायक ऊंचाई तक उठाएं। पैरों को फर्श की सतह के समानांतर रखें जैसे प्लैंक वर्कआउट में और 30 से 60 सेकेंड तक इसी मुद्रा में रहें, फिर सांस छोड़ें और धीरे-धीरे वापस जमीन पर आ जाएं।
2.धनुरासन (धनुष मुद्रा)
पेट को नीचे की ओर करके जमीन पर सपाट लेट जाएं। दोनों पैरों को कुछ इंच की दूरी पर रखें और हाथों को शरीर के बगल में रहने दें। सांस छोड़ते हुए घुटनों को ऊपर की ओर मोड़ते हुए शरीर के करीब लाएं और दोनों हाथों से कस कर पकड़ें।
धीरे-धीरे सांस लें और धड़ और छाती को जमीन से ऊपर उठाएं। दोनों पैरों को उठे हुए धड़ के करीब खींचें, दोनों आंखों से सीधे आगे देखें और इस स्थिति को 30 सेकंड तक बनाए रखें। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए फर्श पर सपाट स्थिति में आ जाएं।
3.उत्तानपादासन (उठाए हुए पैर की मुद्रा)
पीठ के बल जमीन पर सपाट लेटकर शुरुआत करें। दोनों हाथों को शरीर के पास बाजू और पैरों को एक साथ रखें। गहरी सांस लें और दोनों पैरों को एक साथ जमीन से ऊपर उठाएं।
शुरू में इसे फर्श से 30 डिग्री के कोण पर उठाएं और इसे वापस सतह पर लाएं, फिर ऊंचाई को ऊपर उठाएं, इसे 60 डिग्री तक लाएं, फिर से नीचे और फिर अंत में 90 डिग्री। 20 सेकंड के लिए इस मुद्रा में रहें, फिर सांस छोड़ें और शरीर को आराम से पीठ के बल लेटकर प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएं।
4.पश्चिमोत्तानासन (बैठकर आगे की ओर झुकना)
एक समतल, समतल सतह पर फर्श पर बैठ जाएं। दोनों पैरों को पूरी तरह आगे की ओर तानें, पैरों को सीधे ऊपर की ओर इशारा करते हुए। गहरी सांस लें और दोनों हाथों को सिर के ऊपर उठाएं।
फिर सांस छोड़ते हुए शरीर को आगे की ओर मोड़ें और घुटनों को छूने की कोशिश करें, रीढ़ की एक आरामदायक मुद्रा बनाए रखें। दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी से बड़े पैर की उंगलियों को पकड़ें। इस मुद्रा में 10 सेकेंड तक रहें, फिर धीरे-धीरे हाथों को छोड़ दें, धड़ को ऊपर उठाएं और वापस प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं।
5.नौकासन (नाव मुद्रा)
पीठ को नीचे की ओर करके जमीन पर सपाट लेटकर शुरुआत करें। दोनों भुजाओं को शरीर के दोनों ओर रखें। श्वास पैटर्न को नियंत्रित करने के लिए कुछ चक्रों के लिए धीरे-धीरे श्वास लें और छोड़ें। फिर दोनों पैरों को ऊपर उठाते हुए अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को जमीन से ऊपर उठाएं। दोनों हाथों को शरीर और घुटनों के बीच फैलाकर सीधे आगे की ओर रखें।
बेहतर मांसपेशियों के लचीलेपन और संतुलन को प्राप्त करने के लिए कम से कम 5 मिनट के लिए नाव की तरह इस स्थिति में रहें। सांस छोड़ते हुए शरीर को आराम दें, धीरे-धीरे इसे वापस जमीन पर लाएं। नौकासन का नियमित रूप से अभ्यास करते हुए, इस अभ्यास के अधिकतम लाभ प्राप्त करने और शरीर में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करने के लिए नाव की मुद्रा को 5 मिनट से बढ़ाकर 20 मिनट करें।
यदि आपको मर्दाना कमजोरी है तो आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं, क्योंकि आज भारत में रिसर्च से कई सारी मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा उपलब्ध है जिनका उपयोग १००% प्राकृतिक और सुरक्षित है।
हर्बो टर्बो, पतंजलि यौवन गोल्ड कैप्सूल, डाबर शिलाजीत कैप्सूल, बैद्यनाथ वीटा एक्स गोल्ड यह भारत में उपलबध सबसे प्रभावी मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा है।
मर्दाना कमजोरी की होम्योपैथिक दवा अपना प्रभाव एक हफ्ते के इस्तेमाल से अपना पूरा असर दिखाना शुरू करती है।
मर्दाना कमजोरी की दवा क्या होम्योपैथिक दवा खाली पेट ली जा सकती है लेकिन यह सलाह है की आपको इसे खाने के बाद ही लेनी चाहिए।