भूख में कमी तब होती है जब आपकी खाने की इच्छा कम हो जाती है। इसे खराब भूख या भूख न लगना की बिमारीयों के नाम से भी जाना जा सकता है। विज्ञान की भाषा में इसे एनोरेक्सिया केहते है।
विभिन्न प्रकार की स्थितियां और बिमरिया आपकी भूख को कम कर सकती हैं। ये मानसिक और शारीरिक बीमारियों का मिश्रण हो सकता हैं।
यदि आपको भूख में कमी होती हैं, तो आपको संबंधित लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे वजन कम होना या कुपोषण। यदि इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो ये गंभीर हो सकते हैं, इसलिए अपनी कम भूख के कारण का पता लगाना और उसका इलाज करना महत्वपूर्ण है।
भूख कम होने का क्या कारण है?
कई स्थितियों और बिमारीयों में भूख में कमी आ सकती है। ज्यादातर मामलों में, अंतर्निहित स्थिति या कारण का इलाज होने के बाद आपकी भूख सामान्य हो जाएगी।
बैक्टीरिया और वायरस
भूख में कमी बैक्टीरिया, वायरल, फंगल या अन्य संक्रमणों के कारण भी हो सकती है।
- एक ऊपरी श्वसन संक्रमण (zifi 200 tablet)
- निमोनिया
- आंत्रशोथ
- बृहदांत्रशोथ
- एक त्वचा संक्रमण
- मस्तिष्कावरण शोथ
संदिग्ध बीमारी के उचित इलाज के बाद आपकी भूख फिर से लौट आएगी।
मनोवैज्ञानिक कारण से भूख न लगना
भूख कम होने के कई मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं। यह कई बार पाया गया है की बड़े वयस्क अपनी भूख खो देते हैं, हालांकि विशेषज्ञ निश्चित रूप से यह निश्चित नहीं कर पाए।
जब आप उदास, दुखी या चिंतित होते हैं तो आपकी भूख भी कम हो सकती है। बोरियत और तनाव को भी कम भूख से जोड़ा गया है।
जिन लोगों की यह स्थिति होती है उनका वजन आमतौर पर कम होता है और उन्हें वजन बढ़ने का डर होता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा भी कुपोषण का कारण बन सकता है।
चिकित्सा दशाएं
- जिगर की बीमारी
- किडनी खराब होना
- दिल की धड़कन रुकना
- हेपेटाइटिस
- HIV
- हाइपोथायरायडिज्म
- Anxiety
भूख बढ़ाने के उपाय – भूख लगने का टॉनिक – भूख लगने की दवा tablet
1.लहसुन
भूख बढ़ाने के उपाय या अच्छा तरीका है कि आप हर दिन तैयार होने वाले व्यंजनों में लहसुन को शामिल करें और फिर थोड़ा लहसुन का रस लें।
लहसुन पाचन में सहायक होता है और इसकी गंध खाने की इच्छा को बढ़ा सकती है। लेहसून कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का भी इलाज कर सकता है और भूख बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक मना जाता है।
भूख लगने का टॉनिक – Zincovit Syrup या भूख लगने की दवा Zincovit tablet – Beplex Forte Tablet का ईस्तेमाल आप कर सकते है।
भूख लगने लेहसून का ईस्तेमाल कैसे करें:
- अपने रोज के सलाद में बारीक कटा हुआ लहसुन डालें।
- लहसुन को तड़के में भून लें और अपनी दाल, करी में डालकर इसे और भी रोचक बनाए।
2.अजवाइन
अजवाइन बच्चों में भूख कम होने के इलाज के लिए पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों में से एक है। यह आपके खराब पाचन, मतली, पेट दर्द आदि का इलाज करता है और भूख को वापस पाने में मदद करता है।
अजवाइन के बीजों को भूनने के बाद ईस्तेमाल करें ईससे स्वाद बढता है और स्वास्थ्य लाभ अधिकतम होते है।
भूख लगने का टॉनिक कैसे तैयार करें
- भुणे हुए अजवाईन को पाणी में दालकर उबाळे और पाणी को छानकर पिले।
- कुछ अजवाईन के बीज लिजीए और पाउडर बनाले, अब इस पावडर को नमक के साथ मिक्स करें। खाणे से पेहले 15 मिनट इस मिश्रण का सेवन करें आपकी भूक बढ जाएगी।
